Les archives

Entre bulles d’inspiration et courants légers

Vivre Comme un Poisson dans l’Eau

comme-un-poisson-dans-leau.fr • 13/07/2025

Matins au rythme des vagues : s’inventer des rituels d’aube sur le littoral

Inhaler l’air du large, c’est s’offrir un concentré naturel d’ions négatifs et d’oligo-éléments, dont les effets sur l’organisme sont aujourd’hui validés par la science : meilleure oxygénation, stimulation du...

comme-un-poisson-dans-leau.fr • 09/07/2025

L’art de tisser des rituels au quotidien pour naviguer en douceur

Écrit par Lila

Vivre en bord de mer transforme le réveil : le rythme de la nature s’invite, et l’on apprend à écouter la lumière, le bruit des vagues, le silence doux du matin. De plus en plus d’études, comme...

comme-un-poisson-dans-leau.fr • 05/07/2025

Laisser une place à l’ennui : l’art subtil de ralentir

Écrit par Lila

Sur les bancs de l’école, ou dans les salles d’attente, l’ennui a la réputation d’être un vide à fuir. Dans une société effrénée où tout s’accélère, ennui rime souvent avec...

comme-un-poisson-dans-leau.fr • 01/07/2025

Ces silences qui manquent : apprendre à habiter le vide

Écrit par Lila

Dans une ère où chaque minute semble devoir être productive, le silence est devenu une étrangeté. À la maison, la télévision ronronne, les notifications vibrent, et, même dans les trains, le cliquetis des claviers remplit les wagons plut...

comme-un-poisson-dans-leau.fr • 28/06/2025

Planifier sans pression : les alliés (presque) invisibles qui transforment le quotidien

Écrit par Lila

Avant de sauter sur le dernier agenda à la mode ou d’ouvrir 10 nouveaux tableaux Trello, posons-nous : planifier, à quoi bon ? Loin d’être une manie de control freak, la planification activerait au contraire… notre liberté. Selon une étude menée par...

comme-un-poisson-dans-leau.fr • 24/06/2025

Vivre ses journées en pleine conscience : 7 façons d’adoucir le rythme

Écrit par Lila

Quand on parle de pleine conscience en Occident, la plupart des routes mènent à Jon Kabat-Zinn et au programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Selon les méta-analyses publiées, la pratique régulière de la pleine conscience réduit...

comme-un-poisson-dans-leau.fr • 19/06/2025

Quand le temps file : comment reconnaître que l’on va trop vite ?

Écrit par Lila

On en rit parfois, un peu jaune : « On court partout ! » Ce refrain, devenu presque carte postale moderne, résonne fort chez beaucoup. Selon l’INSEE, plus de 70% des Français·es déclarent manquer de temps pour eux-mêmes. Entre...

comme-un-poisson-dans-leau.fr • 15/06/2025

Vivre plus lentement en famille : petit guide pour ralentir quand tout s’accélère

Écrit par Lila

Les matins qui bousculent, les cartables à préparer, les devoirs à terminer entre deux lessives, la vaisselle qui attend son tour et les emplois du temps surchargés... La liste est longue et familière à tout·e parent. Selon une enqu...

comme-un-poisson-dans-leau.fr • 11/06/2025

L’art délicat d’alléger ses journées : guide subtil pour un emploi du temps plus léger

Écrit par Lila

Les agendas bien remplis sont devenus le badge honorifique des temps modernes. Selon une étude Ipsos de 2022, 72 % des Français ressentent régulièrement le poids d’un « manque de temps » pour leurs activités personnelles (source : Ipsos, 2022). Plus que...

comme-un-poisson-dans-leau.fr • 08/06/2025

Moins mais mieux : 9 gestes apaisants pour alléger sa journée

Écrit par Lila

37% des Français·es affirment commencer leur journée en consultant leur téléphone (source : CNET France). Résultat : le mental est immédiatement sollicité par mille notifications, et le stress s’invite avant même le lever. R...

comme-un-poisson-dans-leau.fr • 03/06/2025

Débuter la journée autrement : Vers une routine matinale qui fait du bien

Écrit par Lila

Loin d’être un simple gadget de développement personnel, la routine matinale façonne en profondeur la qualité de nos journées. Selon une étude de l’Université de Nottingham (Personality and Individual Differences, 2017), entre 40 % et 45 % de nos actions...

comme-un-poisson-dans-leau.fr • 30/05/2025

L'art (presque oublié) de ralentir : un secret pour l’équilibre intérieur

Écrit par Lila

On dit souvent que le temps file. Que l’on court, parfois sans bien savoir après quoi. Montres connectées, notifications insistantes, listes de tâches à rallonge : tout semble nous presser. Pourtant, à contre-courant, une conviction prend racine chez beaucoup...

comme-un-poisson-dans-leau.fr • 26/05/2025

Remettre de la fluidité dans sa vie : ralentir sans tout changer

Écrit par Lila

La société moderne glorifie la vitesse : agenda compressé, notifications torrentielles, injonction à l’efficacité. Mais à quel prix ? Selon l’OMS, plus de 264 millions de personnes dans le monde souffrent de troubles d’anxiété (OMS), un chiffre en hausse constante...